下を向いて生きよう。 - to-rainbowsのビジネス書日記

安田佳生さんの『下を向いて生きよう。』を読みました。

本書でいう｢下を向いて生きる｣というのは、

というこの二つを意味していると思います。

１．漠然と上ばかりを目指すのではなく、下を見ることの方が幸せを感じれることが多い

よく「人は人、自分は自分だから」と言って、周りを気にしないふりをする人がいる(私もこの言葉を使ったことがある)
が、人間という生き物は他人と比べずにはいられない動物なのです。

人間は周りと比較することによって自分が「幸せ」かどうかを判断するやっかいな生き物なのです。
それが人間の“性”なのだから、どうしようもないのです。

つまり、

どこを見るか、どこと自分を比べるかで｢幸せ｣は決まってくる。
自分より下を見れば｢幸せ｣。
でも、自分より上を見てしまうと「不幸」。

上ばかり見ていても、「上には上にいるのだからきりがない」というのが、正直なところだと思います。

上の人と比べると結局、

「不幸」を感じる→落ち込んで、嫌になってしまう

という流れができてしまいます。

人間は「幸せ」を感じながら生きる生き物だからこそ、あえて下を見る必要もあるということなのです。

人は誰もが「幸せ」になりたいと願っているはずだし、私もそう思っています。
しかし、みんながみんな「幸せ」を手に入れられる世の中ではない。

人それぞれによって、「幸せ」に対する考え方は異なるとは思いますし、奥が深いものですが、私たちは今そこにある「幸せ」に気付いてあげることが大切なのです。

２．自分がやっている仕事や、今日一日の自分を、自分で認めてほめてあげる

著者の安田佳生さんは“一日一回、自分をほめること”をしているそうです。
小さいことでも何でもいいし、理由なんてなくてもいいから、とにかく自分をほめるのです。

現代人は自分をほめる努力が足りない。

その通りだと思いました。
実際に私もそんなことはしていませんでした。

体調も精神状態も良い日もあれば、どちらもダメな日もあると思いますが、どんな時でも“理由もなくほめる”ということが大切なのです。

しかし理由もなくほめたからと言って、必ずしも気分が良くなっているとは限らないのです。
それは人の心というのはそんなに単純にできていないからです。

でも、

こんな大変な時代に生きているのだから、生きているだけで偉い。それ以上にほめる理由などいらない。

自分で自分のことをほめるということは恥ずかしいし、なかなかできないかもしれないけど、ポジティブに物事を考えることはやはり重要だと思いました。

以下メモ↓

◎投資が金品の見返りを求めるものなら、消費は「満足感」や「幸福感」という見返りを求める行為。

◎残業しないということと、残業するということは、どちらも人が成長するのに必要なステップ。
　→大切なのは、今の自分にどちらが必要なのか見極めて実行すること。

◎喜びは、結果ではなく、結果を追い求めるプロセスの中にある。